영국에서 유행하는 ‘노르딕 워킹’, 걷기만으로 전신 근육 단련하고 칼로리 20% 더 태우는 법
[영국] 일반 걷기보다 운동 효과 높은 ‘노르딕 워킹’의 장점과 실천 방법 영국에서 전해진 소식에 따르면, 최근 전용 폴을 활용해 운동
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심혈관건강
호주 뉴캐슬 대학교 연구: 발효 식품 섭취가 ‘착한 콜레스테롤’ 높여 심혈관 건강 개선
호주 뉴캐슬 대학교의 최신 연구에 따르면, 유산균과 살아있는 미생물이 풍부한 발효 식품 섭취가 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강을 지키는 데
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콜레스테롤 수치 조절을 위해 매일 실천해야 할 4가지 필수 생활 습관
수용성 식이섬유 섭취의 습관화와 기전 식이섬유, 그중에서도 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 관리에 있어 가장 강력한 천연 도구 중 하나입니다. 수용성 식이섬유는
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뇌졸중과 심장마비: 두 가지 응급 상황의 차이점과 주요 증상
뇌졸중과 심장마비는 모두 신속한 조치가 필요한 심각한 의학적 응급 상황입니다. 두 질환 모두 혈액의 흐름이 차단된다는 공통점이 있지만, 그 영향이
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